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갑상선 항진증과 저하증이란? 갑상선은 우리 몸에서 작은 기관이지만, 그 역할은 결코 작지 않아요. 갑상선이 정상적으로 기능하면 우리는 건강한 신진대사를 유지하며 체온도 적절하게 조절되고, 심장 박동도 안정적으로 유지돼요. 하지만 이 작은 갑상선에 문제가 생기면 우리 몸 전체가 영향을 받게 되죠. 특히 갑상선 기능 저하증이나 항진증이 나타나면 다양한 증상이 발생하면서 일상생활에 많은 불편을 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 갑상선 기능 저하증과 항진증에 대해 깊이 알아보고, 두 상태의 차이점과 증상, 진단 및 치료 방법까지 상세히 설명드릴게요. 갑상선의 역할먼저 갑상선이 우리 몸에서 어떤 일을 하는지 알아볼까요? 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비선이에요. 여기서 주로 T3(트리요드티로닌)와 T4(티록신)라는 호르몬을 분비해요.. 2024. 10. 13.
콜레스테롤 수치 이해하기: 건강한 생활을 위한 필수 정보 현대인들에게 '콜레스테롤’은 흔히 부정적인 이미지로 인식되곤 합니다. 하지만 콜레스테롤은 우리의 몸에 필수적인 역할을 하는 중요한 물질입니다. 콜레스테롤에 대해 올바르게 이해하고, 건강한 수치를 유지하기 위한 방법을 알아보는 것이 중요합니다. 1. 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 형성하고, 호르몬과 비타민 D를 생성하는 데 필요한 지방 성분입니다. 이 지방 성분은 간에서 대부분 생성되며, 일부는 우리가 섭취하는 음식에서 흡수됩니다.콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다: **HDL(고밀도 지단백)**과 **LDL(저밀도 지단백)**입니다. • HDL(좋은 콜레스테롤):HDL은 몸속의 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 이 때문에 HDL 수치가 높을수록 심혈관 질환.. 2024. 10. 13.
고혈압 재활이란? 효과적인 관리와 예방을 위한 가이드 고혈압은 현대인들에게 가장 흔히 나타나는 만성질환 중 하나로, 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 특히, 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등의 위험을 높일 수 있어 고혈압의 재활 및 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 고혈압 재활이 무엇인지, 어떻게 효과적으로 재활을 진행할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압 재활이란 무엇인가?고혈압 재활은 고혈압 환자가 건강한 혈압을 유지하고 합병증을 예방하기 위해 실시하는 다양한 프로그램과 활동을 말합니다. 이는 단순히 약물 치료에만 의존하는 것이 아니라, 운동, 식단, 생활 습관 개선 등을 포함한 종합적인 관리 프로그램을 통해 혈압을 안정화하고, 심혈관계의 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다.고혈압 재활 프로그.. 2024. 10. 13.
불포화 지방과 포화지방: 건강에 미치는 영향과 차이점 현대인들은 건강을 위해 다양한 식단과 영양 정보를 접하고 있습니다. 특히 지방은 우리의 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 영양소 중 하나입니다. 지방은 크게 불포화 지방과 포화지방으로 나뉘며, 이 두 가지 지방의 차이를 이해하는 것은 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 불포화 지방과 포화지방의 차이점, 이들이 건강에 미치는 영향, 그리고 일상 생활에서 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 불포화 지방이란?불포화 지방은 일반적으로 ‘건강한 지방’으로 알려져 있습니다. 주로 식물성 기름, 생선, 아보카도, 견과류 등에 포함되어 있으며, 상온에서 액체 상태를 유지하는 특징이 있습니다. 불포화 지방은 다시 단일불포화 지방과 다중불포화 지방으로 구분되며, 각각 다음.. 2024. 10. 12.
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